08
דצמ
דצמ
בשנים האחרונות, התודעה הציבורית לגבי תזונה בריאה הולכת ומתרקמת, כאשר אחד המרכיבים המרכזיים שמקבלים תשומת לב רבה הם הדגנים המלאים. דגנים מלאים הם מקורות מצוינים לפחמימות מורכבות, חלבונים, ויטמינים, מינרלים וסיבים תזונתיים. במאמר זה נבחן את החשיבות של דגנים מלאים בתזונה היומית שלנו.1. תועלות בריאותיותדגנים מלאים, כמו חיטה מלאה, כוסמין מלא ,אורז חום, שיבולת שועל, […]
